An Krebs erkrankte Patienten sehen sich mit vielen körperlichen Veränderungen konfrontiert. So kann beispielsweise die Chemo- und Strahlentherapie dazu führen, dass ihre Haare, Wimpern und Augenbrauen ausfallen. In diesem Beitrag geben wir Tipps zum Schminken sowie für die Nagel- und Haarpflege und zeigen verschiedene Arten, um ein Kopftuch zu binden.
Tipps für einen frischen Teint
Voraussetzung für einen frischen Teint ist in erster Linie die richtige Pflege. Anschliessend können immer noch bestehende kleine Makel wie Augenringe, Pickel oder Rötungen mit Make-up kaschiert werden.
Schminken Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen gründlich ab und spülen Sie Ihr Gesicht mit Wasser. Um trockene Haut zu vermeiden, tragen Sie eine für Ihren Hauttyp passende Feuchtigkeitscreme auf. Es gibt verschiedene Cremes, die für trockene Haut oder fettige Haut mit Tendenz zu Akne geeignet sind. Morgens können Sie eine getönte Tagescreme auftragen. So wird die Haut gepflegt und der Teint einheitlicher. Der Farbton sollte Ihrem natürlichen Hautton ähneln. Tragen Sie die getönte Tagescreme mit den Fingerspitzen auf und arbeiten Sie sie durch sanftes Streichen und Klopfen ein.
Wenn Sie zu Rötungen neigen, tragen Sie unter der getönten Tagescreme einen grünen Korrekturstift auf, um diese abzudecken.
| Achten Sie darauf, die Farbe richtig zu verblenden, um unterschiedliche Farbtöne an Haaransatz und Hals zu vermeiden. |
Rouge auftragen
Wenn Sie möchten, können Sie zartrosa- oder apricotfarbenes Rouge auftragen. So wird der Teint strahlender und Sie sehen frischer aus. Bei dunkler Haut ist zimt- oder bronzefarbener Puder besonders gut geeignet. Rouge tragen Sie am besten mit dem Pinsel auf.
Je nach Ihrer Gesichtsform gibt es unterschiedliche Auftragungstechniken:
| Unabhängig von der Gesichtsform sollten Sie nicht zu viel Rouge auftragen und es immer gut verblenden. Tragen Sie das Rouge nicht zu nah an Nase und Mund auf, um die Gesichtszüge nicht zu verschliessen. |
Augen richtig schminken
Wenn Sie Ihre Augen betonen und Ihren Blick vergrössern möchten, sollten Sie beim Lidschatten zu matten, natürlichen Farben greifen, die mit Ihrem Teint und Ihren Augen harmonieren. Der Lidschatten sollte besser nicht die gleiche Farbe wie Ihre Augen haben, besonders wenn diese grün oder blau sind.
Welche Lidschattenfarbe passt zu welcher Augenfarbe?
Lidschatten auftragen
Benutzen Sie eine helle und eine dunkle Farbe, um Ihren Augen mehr Tiefe zu verleihen. Gehen Sie wie folgt vor:
Augenbrauen nachziehen
Wenn die Augenbrauen ausfallen, verändert dies das Gesicht ausgesprochen stark. Es verliert einen Teil seiner Ausdrucksfähigkeit und Harmonie. Die Ratschläge für das Nachziehen der Augenbrauen sind für alle Patientinnen geeignet, ungeachtet dessen, ob sie ihre Augenbrauen ganz oder teilweise verloren haben oder nicht. Der erste Schritt besteht darin, einen Augenbrauenstift zu finden, dessen Farbe Ihrer natürlichen Haarfarbe entspricht:
Markieren Sie mit dem Augenbrauenstift drei Punkte auf dem Brauenbogen. Diese Punkte werden anschliessend miteinander verbunden und ergeben den Idealbogen.
| Wenn Ihnen das Nachziehen der Augenbrauen mit einem Stift oder Puder zu kompliziert erscheint, gibt es Augenbrauen-Schminksets, mit denen Sie symmetrische und gut nachgezogene Brauen schminken können. |
Die Lippen betonen
Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Lippenstiftfarbe auf Ihre Kleidung oder Ihr Kopftuch abstimmen. Wenn Sie für Ihre Lippen eine diskrete Farbe wählen, können Sie beim Augen-Make-up zu kräftigeren Farben greifen und umgekehrt. Für ein natürliches Gesamtbild sollten Sie vermeiden, Lippen und Augen zu stark zu betonen.
Wie auch Ihre Haut müssen Lippen vor dem Schminken gepflegt werden. Verwenden Sie bei trockenen, rissigen Lippen einen feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam und lassen Sie ihn vor dem Auftragen der Lippenfarbe einige Augenblicke lang einziehen.
Tragen Sie den Lippenstift am besten mit einem Pinsel auf. So vermeiden Sie, dass er verläuft.
Ein Lippenkonturenstift ist kein Muss, kann bei schmalen Lippen aber zusätzliches Volumen verleihen und Konturen korrigieren. Beginnen Sie beim Auftragen in der Mitte der Oberlippe und folgen Sie der Kontur der Lippe bis zum Mundwinkel. Halten Sie den Mund beim Auftragen geschlossen und entspannen Sie die Lippen.
Tragen Sie dann den Lippenstift auf und verblenden Sie ihn mit dem Konturenstift.
| Vermeiden Sie wasserfeste Lippenstifte, die in der Regel trockener sind und deshalb mehr reizen. Wählen Sie stattdessen fetthaltige Lippenstifte, die einen UV-Schutz enthalten. |
Nägel pflegen
Durch die Therapie können Ihre Nägel brüchiger werden oder sich ablösen. Tragen Sie Nagelhärter auf, eine Art durchsichtigen Nagellack, um Ihre Nägel zu stärken. Achten Sie darauf, einen formalinfreien Nagelhärter zu wählen, der reich an Silizium ist.
Ausserdem sollten Sie Ihre Nägel regelmässig mit Öl oder Creme pflegen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, und sie kurz geschnitten tragen, da lange Nägel leichter brechen können.
Auf falsche Nägel (Gel oder Acryl) sollten Sie verzichten, da diese Ihre Nägel brüchiger machen und ablösen können. Ausserdem steigern Sie das Risiko von Entzündungen.
Wenn Sie Farbe auf Ihren Fingernägeln tragen möchten, sollten Sie daher besser zu herkömmlichen Lacken greifen.
| Verwenden Sie acetonfreien Nagellackentferner zum Entfernen des Nagellacks. |
Haare und Kopfhaut pflegen
Während der Therapie
Die Kopfhaut ist extrem anfällig und sensibel während der gesamten Dauer der Chemotherapie. Sie können in der Apotheke besonders sanfte Haarshampoos kaufen, die bei eventuell auftretendem Juckreiz helfen können. Aufgrund der empfindlichen Kopfhaut sollten Sie kräftiges Trockenrubbeln der Haare mit dem Handtuch vermeiden. Lassen Sie die Haare entweder lufttrocknen oder stellen Sie Ihren Fön auf die niedrigste Stufe. Auf Färben oder Dauerwellen müssen Sie während der Behandlung und bis sechs Monate nach Abschluss der Behandlung verzichten.
Bei kahlen Stellen ist es wichtig, die Kopfhaut mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme zu pflegen, um Hauttrockenheit vorzubeugen. Tragen Sie im Winter und nachts eine Mütze, um die Haut vor Kälte und den damit einhergehenden Hautreizungen zu schützen. Achten Sie auch auf Sonnenschutz, indem Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen, einen Hut oder eine Perücke aufsetzen oder ein Kopftuch tragen.
| Chemomützen stellen eine schöne Alternative zu Perücken dar. Sie helfen bei Juckreiz und/oder Reizungen. |
Nach der Therapie
In fast allen Fällen fangen Haare vier bis sechs Wochen nach Ende der Therapie wieder zu wachsen an. Ab dem Ende des ersten Monats sollten Sie die ersten nachwachsenden Haare bemerken, zunächst als Flaum. Rasieren Sie Ihre Haare oder diesen Flaum nicht ab – er verschwindet nach 6 Monaten/1 Jahr von selbst. Die Haare wachsen dann im Durchschnitt 1 cm pro Monat.
Besonders am Anfang sind die nachwachsenden Haare anders, was Farbe, Dichte oder Geschmeidigkeit betrifft. In der Regel haben sie aber nach einigen Monaten bis auf die Farbe wieder ihr ursprüngliches Aussehen. Sie sollten aber wissen, dass das Nachwachsen der Haare einen Juckreiz an der Kopfhaut auslösen kann. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Rizinusöl, um Giftstoffe zu eliminieren und das Wachstum zu beschleunigen. Da Rizinusöl relativ dickflüssig ist, können Sie es mit einem anderen Öl wie Avocado-Öl oder Mandelöl mischen, damit es flüssiger wird. Dieser Rat gilt ebenfalls für die Wimpern und Augenbrauen, wenn Sie das Wachstum beschleunigen möchten. Sie sollten in den ersten sechs Monaten nach Abschluss der Therapie oder solange Ihre Kopfhaut sichtbar ist, auf das Färben, Glätten und Föhnen Ihrer Haare verzichten, da dies die Haare brüchiger machen und das Nachwachsen beeinträchtigen kann. Anschliessend können Sie eine Bio-Pflanzenhaarfarbe ohne Ammoniak, Parabene oder Resorcin verwenden.
Kopftuch
Tipps fürs Kopftuchtragen:
Die Mindestlänge des Tuches sollte 180cm betragen, die Breite 100cm. Je länger das Tuch ist, desto mehr Volumen können Sie um Ihr Gesicht erzielen.
Es gibt zahlreiche Methoden, ein Kopftuch zu binden. Wir haben hier 4 Beispiele für Sie zusammengestellt:
| Die Schmink- und Pflegetipps können auch als PDF runtergeladen werden. |
